1. pierwszy tydzien/ 2 zacznij bez deficytu i obserwuj potem obcinaj 100/200 z wegli 2. to błąd, lepiej nie biegać na czczo bez odpowiedniej suplementacji 3. biegaj po prostu po jakimś posiłku, staraj się by przed bieganiem zjeść szybkowchłanialne białko i troche węgli 4. to zależy jak masz możliwość chodzenia na siłownię to ułóż sobie FBW a jeśli [...]
[...] myślę że będzie lepsze od pure bcaa sfd w kapsach zawsze trochę zaoszczędzę 2.co do spalacza to mam problem przy wyborze stosowałem thermo stim a jak ktoś napisał jest to jeden ze słabszych.także który z tych niżej wymienionych byłby lepszy? http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fire_fit-opis3124.html] [...]
zaczynałam z Therm Line ,później Therm Line II no i ten Thermo Stim. Chciałabym coś nie za mocnego ale jednak mocniejszego niż to ,coś co pomogłoby mi szybciej uporać się z tłuszczykiem ,bo wiadomo - lato tuż tuż :) pod koniec sierpnia wyjeżdżam i chciałabym żeby były już jakieś efekty.
Zacznij od maszyn, ale po 2-3 tygodniach staraj się robić chociaż same negatywy, dużo negatywów. (Wskakujesz na drążek i powoli się opuszczasz, odwrotnie z pompkami). Thermo stim niepotrzebny na razie.
również polecam thermo stim pocenie się na treningu, np na bieżni jest bez porównania większe i ogólne pobudzenie(kofeina). Tylko troszkę zgaga mnie po nim łapie ale to już każdy ma inaczej..
ten tse odpuść... wg mnie na 1szy spalacz jeśli dieta ogarnięta to cos pokroju thermo stim (olimp) albo clenburexin II (trec) Ci wystarczy... dorian to DUUUUUŻO wyższa półka ;)
Spalacz lepszy thermo stim. Gainer na redukcji to kiepski pomysł. Jak robisz z rana aero daj przed nim bcaa.
Biniu - Thermo Stim
akurat thermo stim zawiera 64mg kofeiny na kapsułkę, to nie jest dużo, ale jak chcesz unikać kofeiny to daj tylko omegę + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html
Testosteronu nie chce brac, bo to wplywa na potencje, a akurat to jest moj problem w tym wieku :PP (chyba nie musze drazyc tematu) Wiem, ze odpoczynek przeniesie pozytywne skutki, ale bylem chory po nowym roku przez tydzien, albo dwa to zdazylem odpoczac ;p Bo namysle zakupie to co tg3 mi napisal i zobaczymy efekty, zrobie sobie fotki przed i po 2 [...]
[...] cwiczac mniej dni to zmienie. teraz robie tak jak wyzej do tego w poniedzialek biegam, wtorek abs, czwartek biegam, piatek abs. za dużo tego wszystkiego. Rób FBW, po FBW abs. W dni wolne od treningu lub po treningu (jak wolisz) mniej więcej tak max 3-4x w tygodniu aeroby/interwały a i jeszcze pytanie jakis spalacz moze kupic np thermo stim? nie.
Jeśli dieta jest ( na ujemnym bilansie ) można wrzucić BCAA ewentualnie jakieś białko do uzupełnienia braków + np Thermo Stim ( spalacz ).
Na początek thermo stim bądź machine man burner. Białko abnexenu na redukcję stosunkowo nie najszczęśliwszy wybór - równie może być ze składem.
Na razie dieta na minus-nic więcej nie potrzeba, ewentualnie dodatki: CLA, Green Tea. Z czasem można dołożyć spalacz-Thermo Stim, Clenburexin.
Znajdź kogoś z kim mógłbyś wspólnie kupić odżywkę bo w takich pieniądzach jak chcesz wydać to nic sensownego nie znajdziesz. ew możesz spróbować Thermo Stim Olimpu działa lepiej od tse
Guarane mam, zielona herbate też. Thermo stim odpada, brałem kiedyś i po treningu sie czułem wyczerpany jak szmata. Co do chromu i tauryny wątpie, żeby pomogły? o stress control w sumie mało słyszałem
[...] Uginanie ze sztangą stojąc 3 serie po 12-15 Wyciskanie pod skos 3 serie po 12-15 Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie po 12-15 Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie po 8-12 więcej nie daje rady. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3 serie po 12-15 30 min przed 3 kapsy bcaa i 30 min po 3 kapsy bcaa Oraz bd brał thermo stim jak kupie.
thermo stim
NAjmocniejsze suple na rynku
przed treningiem masz meso - więc spalacz nie musi być mocno kopiący scorch, thermo stim, stack force http://www.sfd.pl/sklep/QNT_STACK_FORCE-opis25672.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-05-21 23:18:14
Biniu to może jutro podejsc do pbc i zamienić na 2 x thermo stim ? lepiej będzie działać czy zostawić speed extreme ? co o tym sądzisz?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
